Venue d’Afrique dans les années 1980 (plus précisément d’Angola), la kizomba fait de plus en plus d’adeptes. Cette danse dont le rythme rappelle le zouk est plutôt lente et envoutante. 

Un type de danse est de plus en plus populaire chez les séniors : la danse country, qui puise ses sources aux États-Unis. C’est une chorégraphie collective qui se danse en ligne ou en square (carré). 

Les danses de salon sont : le tango, la valse viennoise, la valse lente, le paso doble, le cha-cha-cha, la samba, la rumba, le jive, le slowfox et le quickstep, auxquels ont ajoute parfois le rock. 

Le paso doble tire ses origines de la corrida : à la base, le danseur mimait de façon rythmée l’entrée du toréador dans l’arène, tandis que la danseuse jouait le rôle de la muleta (la cape). 

Tout le monde peut apprendre à danser, hommes ou femmes, garçons ou filles, enfants, adultes ou séniors : c’est une activité vraiment libératoire qui fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.

De plus en plus courantes dans toutes les villes, les danses africaines combinent l’avantage d’être très entraînantes et toniques, et de permettre de se défouler : une autre façon de faire du sport ! 

Si le quickstep est une danse sautillante et très rapide, le slow fox (ou fox trot) privilégie au contraire des mouvements lents, fluides et continus parfaitement adaptés aux séniors. 

La bachata est une danse latine originaire de République Dominicaine très sensuelle qui se pratique en couple et assez facile à apprendre : elle est conseillée aux débutants, qui progresseront vite.