L’hypnothérapie est accessible uniquement aux personnels de santé disposant d’un diplôme d’Etat . En tant que patient il est préférable de choisir un hypno-logue certifié.
L’hypnose a des effets positifs sur la perte de poids, notamment dans les cas d’obésité : elle permet de modifier les habitudes alimentaires et d’améliorer l’image que l’on a de notre corps.
Il existe différents types d’hypnose : conversationnelle, alternative, humaniste Ericksonienne… Toutes sont intéressantes : la plus efficace sera celle qui s’adaptera à votre identité, votre objectif et vos besoins.
Recréant l’état indispensable pour bien dormir, l’hypnose interrompt la rumination des pensées, réduit le stress et amenuise les troubles du sommeil (diminution des réveils nocturnes et du temps d’endormissement).
L’intention de l’hypnose est – pour l’expliquer succinctement – de faire avancer l’esprit vers une bulle imaginaire où il va se calmer, s’alléger, pour calmer la douleur bien réelle subie par le corps.
Une confiance doit s’instaurer entre le patient et le thérapeute : une séance d’hypnose débute donc par un petit interrogatoire durant lequel le praticien se renseigne sur le problème et dure environ 45 minutes.
Il existe 2 grands types d’hypnose : l’hypnose tradition-nelle ou classique qui repose sur des sugges-tions du thérapeute L’hypnose Ericksonienne La personne hypnotisée est dirigée vers un état de conscience modifié grâce à sa propre participa-tion. On parle alors d’auto-hypnose.
Le mot « hypnose » vient du grec « hupnoein » qui signifie endormir. Cela désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience au cours duquel on est entre l’état de veille et de sommeil.
L’hypnose peut être d’une grande aide pour arrêter de fumer et serait même plus efficace que des substituts nicotiniques : le taux d’abandon du tabagisme à 6 mois après une séance est de 30 % à 40 %.
De nombreuses recherches, grâce notamment aux progrès de l’imagerie cérébrale, ont bel et bien démontré que l’hypnose modifiait l’activité du cerveau en agissant sur les aspects sensoriel et émotionnel de la douleur.
Une séance d’hypnose est un processus en 3 phases : l’induction (on est dans « l’ici et maintenant »), la transe hypnotique (phase de travail), et la sortie (un compte à rebours vers un retour à la réalité).
L’intention de l’hypnose est – pour l’expliquer succinctement – de faire avancer l’esprit vers une bulle imaginaire où il va se calmer, s’alléger, pour calmer la douleur bien réelle subie par le corps.
On peut faire appel à l’hypnose en complément d’interventions chirurgicales. Par exemple, elle permet dans certains cas d’administrer moins d’antidouleurs ou de remplacer une anesthésie générale par une sédation locale
L’intérêt thérapeutique de l’hypnose est avéré pour le stress et l’anxiété, le psoriasis, l’asthme, l’eczéma, le syndrome de l’intestin irritable. De bons résultats sont aussi obtenus pour la dépression post-partum.
Comme pour la plupart des addictions, l’hypnose peut aider à arrêter de boire, mais cette thérapie doit être suivie volontairement pour fonctionner et ne traite pas les symptômes de manque.
